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Food Hack
Prepárate para nueva calidad de tu vida, que vas a conseguir con una alimentación sana, platos ricos y adaptados a tu estilo de vida.
Nuestro asesoramiento nutricional es personalizado y diseñado para adaptarse a tu estilo de vida, tus necesidades reales y tus objetivos.
Nada de dietas milagro ni restricciones extremas. Solo acompañamiento profesional, práctico y cercano para que aprendas a comer bien, sin sufrir en el intento.
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¿Es para mí?
La consulta de nutrición es para ti, si:
Has probado varias dietas que encontraste en internet, pero ninguna te ha dado resultados duraderos.
Comer sano te parece complicado y terminas cayendo en los mismos hábitos.
Te abruma la información contradictoria sobre qué alimentos son buenos o malos.
Has gastado dinero en suplementos o planes restrictivos que no han encajado contigo.
Tienes la sensación de que comer bien significa renunciar a lo que te gusta o… pasar hambre.
Quieres mejorar tu alimentación, pero sin obsesionarte ni vivir a dieta
Sesión Individual Online
Ideal si no puedes acudir a la farmacia, pero quieres mejorar tu alimentación con un enfoque personalizado.
40
€
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Rellenas un formulario detallado y envías un recuerdo de 24 horas con tu alimentación habitual y tus medidas.
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Analizo tus respuestas para conocer tu contexto y adaptar la estrategia a tu estilo de vida.
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Sesión de videollamada (aprox. 30 min) donde: Definimos objetivos alcanzables, te explico cómo mejorar tu alimentación sin restricciones extremas, recibes recomendaciones prácticas basadas en tu rutina y necesidades.
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Elaboro un plan nutricional personalizado con opciones flexibles..
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Revisión a los 15 días: envío de tu peso y medidas para evaluar la evolución. Si es necesario, ajustamos el plan para optimizar los resultados.
Sesión Individual Presencial
Ideal si puedes acudir a nuestra farmacia
50
€
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Rellenas un formulario detallado y envías un registro de alimentación de 24 horas.
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Analizo tu alimentación y estilo de vida para ofrecerte recomendaciones personalizadas.
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Evaluación corporal con InBody para conocer tu composición corporal.
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Trazamos objetivos realistas y alcanzables.
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Revisión gratuita con InBody a los 15 días para ajustes si es necesario.
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Tenemos una reunión de seguimiento a los 2 meses para evaluar resultados y hacer ajustes.
Pack 3 Meses
Ideal para quienes buscan un cambio progresivo y sostenible
130
€
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Todo lo incluido en la sesión individual.
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Seguimiento continuo: Evaluación con InBody a los 15 días para ajustes.
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Actualización mensual del plan nutricional según tu evolución.
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Soporte vía WhatsApp/Email para resolver dudas puntuales (opcional).
¡Hola!
Soy Laura Cardiel García, farmacéutica y experta en nutrición. Mi pasión por la nutrición comenzó durante mi carrera de farmacia, cuando viví una experiencia personal que marcó mi camino profesional: en épocas de mucho estrés, perdía varios kilos y esto afectaba seriamente a mis hormonas, llegando a tener 8 meses de amenorrea. Fue en ese momento cuando entendí cómo la nutrición adecuada puede ser clave para mantener el equilibrio y la salud en general.
Hoy te ofrezco un servicio personalizado de nutrición en la farmacia, donde trabajaremos juntos para mejorar tu salud de manera integral. Mi enfoque busca acompañarte en cada paso del proceso para juntos poder encontrar la mejor estrategia nutricional para mejorar tu bienestar, tanto físico como emocional, y que se adapten a tu estilo de vida.
Si estás listo para descubrir cómo la nutrición puede mejorar tu salud y calidad de vida, estaré encantada de acompañarte en este viaje. ¡Alimentemos tu bienestar!